FitYoga & Pilates è un connubio perfetto per migliorare equilibrio e consapevolezza, autostima, postura ed estetica, respirazione e gioia.

La pratica è basata su sequenze di Power Yoga, disciplina che discende dall’Ashtanga Yoga. Le sequenze allenano il corpo in modo funzionale, sviluppando una maggior mobilità (forza ed elasticità dinamica) e una maggiore stabilità (forza statica e dinamica).

L’integrazione con il Pilates aiuta a ad acquisire la preparazione atletica necessaria per affrontare le vivaci sequenze del PowerYoga.

Insegnante: Ilaria

Modalità: in presenza