Attività motoria per adulti rivolta a promuovere il mantenimento di un buono stato di salute generale, alla
ricerca del giusto equilibrio psico-fisico, anche attraverso l’apprendimento di buone pratiche per mantenersi
in forma. Comprende diversi metodi e programmi di allenamento a corpo libero o con piccoli attrezzi, ad
intensità da bassa a moderata, finalizzati al mantenimento della fisiologica mobilità articolare, al
potenziamento della muscolatura di tutto il corpo, alla riduzione delle tensioni muscolo scheletriche, al
miglioramento di propriocezione, equilibrio e coordinamento motorio, senza trascurare un po’ di resistenza
aerobica.

Insegnante: Carla

Modalità: in presenza