Il pilates posturale è un’attività che promuove l’utilizzo degli esercizi classici della disciplina Pilates, alternati ad esercizi di ginnastica posturale, con l’obiettivo di rieducare il corpo ad assumere posture corrette, per rinforzare la muscolatura e migliorare la stabilità articolare. Nel pilates posturale hanno grande importanza la respirazione e l’esecuzione lenta e precisa degli esercizi. I benefici della pratica regolare sono una maggiore elasticità nei movimenti, il miglioramento dell’equilibrio, il rinforzo della zona lombare e il miglioramento generale della postura.

Insegnante: Maria

Modalità: in presenza