Ha origine nello Yoga classico, dottrina originariamente esposta anticamente negli Yoga Sūtra, attribuiti al filosofo indiano Patañjali.
È considerato il cammino “regale” dello yoga, le sedute utilizzano tecniche come gli Asana (posture), il Pranayama (controllo del respiro), integrate dai Mantra (suoni recitati), le Mudra (gesti simbolici per incanalare l’energia), i Bandha (sigilli posturali per l’energia), per raggiungere un naturale stato meditativo.
La funzione delle singole pratiche va quindi oltre l’esecuzione di posture e tecniche respiratorie o mentali, per agire attraverso l’ascolto e la consapevolezza ed attivare così il processo di osservazione e apprendimento rivolto alla propria natura essenziale.

Insegnante: Roberta

Modalità: in presenza