Una pratica molto dolce, adatta a tutti, in cui un ampio uso di supporti permette di rimanere negli asana (posizioni dello yoga) per tempi più lunghi, senza creare sforzo e senza ricercare il limite della postura, lasciando andare le tensioni nel corpo e nella mente.

Rallenta il ritmo del respiro, rilassa il sistema nervoso, favorisce un allungamento molto gentile del corpo alleviando rigidità e tensione muscolare. Aiuta a contrastare gli effetti negativi dello stress, aumenta la calma e l’equilibrio di corpo e mente, permette di recuperare energia.

Ogni quarto martedì del mese, per regalarsi un rilassamento profondo e ripartire con energia.

Insegnate: Carla

Modalità: in presenza