Il corso è pensato per tutti coloro che vogliono acquisire le abilità necessarie in modo sicuro ed efficace. Durante il corso impari le tecniche per eseguire la verticale, partendo dalle posizioni di base e procedendo con esercizi di riscaldamento, di stretching e di rinforzo muscolare, lavorando dunque sulla forza, l’allungamento, la tenuta e la flessibilità, con un approccio che proviene dallo yoga e dal pilates, per poi studiare l’allineamento della tua verticale, divertendoti! La verticale è un viaggio dentro di sé, che richiede grande ascolto, perché inverte il tuo punto di vista, il sentire il corpo nello spazio e la mente deve trovare nuovi punti di riferimento.

Insegnante: Francesca

Modalità: in presenza