Fit Yoga & Pilates
FitYoga & Pilates è un connubio perfetto per migliorare equilibrio e consapevolezza, autostima, postura ed estetica, respirazione e gioia.
La pratica è basata su sequenze di Power Yoga, disciplina che discende dall’Ashtanga Yoga. Le sequenze allenano il corpo in modo funzionale, sviluppando una maggior mobilità (forza ed elasticità dinamica) e una maggiore stabilità (forza statica e dinamica).
L’integrazione con il Pilates aiuta ad acquisire la preparazione atletica necessaria per affrontare le vivaci sequenze del PowerYoga.
