Yoga Rātna (online)

online

Metodo ideato dalla Maestra Gabriella Cella, che attraverso la sua esperienza quarantennale di ricerca ha rivisitato le tradizioni classiche della disciplina, anticamente orientata al mondo maschile. Il suo lavoro ha condotto alla declinazione al femminile dello yoga, creando nuovi asana dedicati alle donne, riuscendo a rispettare le fonti classiche dell’Hatha Yoga, con attenzione all’esperienza personale […]

Yoga del mattino (in presenza & online)

in presenza & online

Pratica basata sulla disciplina dello Hatha Yoga, prevede una seduta classica di yoga con un approccio fisico particolarmente delicato alle varie posizioni e per questo motivo può essere praticato anche da persone fisicamente deboli, principianti e anziani. È dunque adattabile a tutti per ricercare il proprio benessere psico-fisico, con l’utilizzo principalmente di tecniche comprendenti asana, […]

Pilates (in presenza)

Il pilates è una disciplina sportiva che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, rinforza la muscolatura e corregge la postura migliorando fluidità e precisione dei movimenti. Attraverso il pilates si raggiunge il benessere di corpo e mente. Come diceva J. Pilates " È la mente stessa che costruisce il corpo."

Hātha Vinyasa yoga (in presenza & online)

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Le sue origini risalgono al lignaggio di Krishnamacharya. È un approccio che basa la sua sequenza sul Vi-nyasa krama (il significato rimanda al posizionarsi (nyasa) in maniera speciale (vi) con gradualità (krama) e cioè sulla progressione di asana (posizioni Yoga), unite dal flusso continuo del respiro secondo un ordine intelligente, armonico, efficace. Durante la pratica, […]

Yoga Rātna (online)

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Metodo ideato dalla Maestra Gabriella Cella, che attraverso la sua esperienza quarantennale di ricerca ha rivisitato le tradizioni classiche della disciplina, anticamente orientata al mondo maschile. Il suo lavoro ha condotto alla declinazione al femminile dello yoga, creando nuovi asana dedicati alle donne, riuscendo a rispettare le fonti classiche dell’Hatha Yoga, con attenzione all’esperienza personale […]

Spine Yoga® (in presenza)

in presenza

Spine Yoga® è il metodo in cui l’Hatha Yoga, lo Yoga più noto nel mondo, viene arricchito con i principi dell’osteopatia classica. Ogni classe è introdotta da esercizi fisici dinamici di preparazione alla pratica, che comprende le principali tecniche proprie dell’Hatha Yoga classico: gli Asana (posture), i Pranayama (esercizi respiratori), il rilassamento e la meditazione, efficaci […]

Raja yoga (in presenza & online)

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Ha origine nello Yoga classico, dottrina originariamente esposta anticamente negli Yoga Sūtra, attribuiti al filosofo indiano Patañjali. È considerato il cammino “regale” dello yoga, le sedute utilizzano tecniche come gli Asana (posture), il Pranayama (controllo del respiro), integrate dai Mantra (suoni recitati), le Mudra (gesti simbolici per incanalare l’energia), i Bandha (sigilli posturali per l’energia), […]

Yoga Rātna (online)

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Metodo ideato dalla Maestra Gabriella Cella, che attraverso la sua esperienza quarantennale di ricerca ha rivisitato le tradizioni classiche della disciplina, anticamente orientata al mondo maschile. Il suo lavoro ha condotto alla declinazione al femminile dello yoga, creando nuovi asana dedicati alle donne, riuscendo a rispettare le fonti classiche dell’Hatha Yoga, con attenzione all’esperienza personale […]

Hātha Yoga (in presenza & online)

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È l’approccio più tradizionale e diffuso, da cui provengono quasi tutti gli stili più moderni: era originariamente destinato a preparare il corpo per la meditazione. La pratica si basa principalmente sull’utilizzo di posizioni Yoga (gli asana), che vengono mantenute per un certo tempo, assieme a tecniche di respirazione (il pranayama), che integrandosi a momenti di […]

Spine Yoga® (in presenza)

in presenza

Spine Yoga® è il metodo in cui l’Hatha Yoga, lo Yoga più noto nel mondo, viene arricchito con i principi dell’osteopatia classica. Ogni classe è introdotta da esercizi fisici dinamici di preparazione alla pratica, che comprende le principali tecniche proprie dell’Hatha Yoga classico: gli Asana (posture), i Pranayama (esercizi respiratori), il rilassamento e la meditazione, efficaci […]

Yoga Rātna (online)

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Metodo ideato dalla Maestra Gabriella Cella, che attraverso la sua esperienza quarantennale di ricerca ha rivisitato le tradizioni classiche della disciplina, anticamente orientata al mondo maschile. Il suo lavoro ha condotto alla declinazione al femminile dello yoga, creando nuovi asana dedicati alle donne, riuscendo a rispettare le fonti classiche dell’Hatha Yoga, con attenzione all’esperienza personale […]

Yoga Rātna (online)

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Metodo ideato dalla Maestra Gabriella Cella, che attraverso la sua esperienza quarantennale di ricerca ha rivisitato le tradizioni classiche della disciplina, anticamente orientata al mondo maschile. Il suo lavoro ha condotto alla declinazione al femminile dello yoga, creando nuovi asana dedicati alle donne, riuscendo a rispettare le fonti classiche dell’Hatha Yoga, con attenzione all’esperienza personale […]

Yoga del mattino (in presenza & online)

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Pratica basata sulla disciplina dello Hatha Yoga, prevede una seduta classica di yoga con un approccio fisico particolarmente delicato alle varie posizioni e per questo motivo può essere praticato anche da persone fisicamente deboli, principianti e anziani. È dunque adattabile a tutti per ricercare il proprio benessere psico-fisico, con l’utilizzo principalmente di tecniche comprendenti asana, […]