Yoga Posturale è uno metodo in cui l’Hatha Yoga, lo Yoga più noto nel mondo, viene arricchito con i principi per rimuovere tensioni, compressioni e restrizioni di mobilità di aree del corpo per riportare l’armonia strutturale e fisiologica dell’organismo. Ogni classe è introdotta da esercizi fisici dinamici di preparazione alla pratica, che comprende le principali tecniche proprie dell’Hatha Yoga classico: gli Asana (posture), i Pranayama (esercizi respiratori), il rilassamento e la meditazione, efficaci per il benessere del corpo e della mente. Con la pratica dello Yoga Posturale migliora l’equilibrio, il tono muscolare, la postura, la respirazione e la circolazione dei fluidi grazie alla colonna vertebrale che riacquista stabilità e flessibilità. Se praticato regolarmente prolunga giovinezza e vitalità del corpo, della mente e dello spirito.

Insegnante: Carla

Modalità: in presenza